|
F:20,2%/W:52,8%/M:38,2%
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 55,14g | Prot: 137,97g | Carbs: 206,02g.
Almoço: Supplement Union Royal Flavour, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Magerquark. Jantar: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", OceanSea Louisiana Flusskrebse, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Karotten, Kirschtomaten. mais...
|
Ganhando 4,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|