Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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72,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 44,55g | Prot: 78,49g | Carbs: 302,39g.
Café da Manhã: Pamplemousse, Mûres, Fraises, Banane, Ananas, Melons Cantaloup, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kiwi, Framboises, Astro Zero Fat Free Yogurt, Bagel avec 100% de Blé Entier, Oeuf Poché, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café. Almoço: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Courgette, Butternut, Fromage Cottage 1%, Penne Rigate, Huile d'Olive Extra Vierge, Parmesan (Râpé). Jantar: President's Choice Unsweetened "Just Apples" Appletreet Applesauce, Guimauves, Courgette, Piment, Couscous (Cuit), Huile de Canola, Fécule de Maïs, Vinaigre de Riz, Firm Tofu, Sauce de Soja (Tamari), Ketchup, Échalotes, Gingembre, Ail, Huile de Sésame, Bouillon de Légumes, Cassonade. Lanches/Outros: Yoplait Creamy, Cerises Douces, Organic Fortified Soy Beverage, Cheerios, Sucre Brun, Natur-a Chocolate Soy Beverage. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Magasinage - 1 hora, Dirigir - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Jeux vidéo - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lottnes
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