Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 53,80g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Lontong Sayur. Almoço: Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sate Ayam, Nasi Putih, Bubur Ketan Hitam. Lanches/Outros: Indomart Tempe Mendoan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de didik h
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