Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 38,08g | Prot: 84,53g | Carbs: 129,18g.
Café da Manhã: Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоки Бабушки Смит, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Морской Котик Тунец Натуральный Филе, Barilla Спагетти #5. Jantar: Мясо Кролика, Простоквашино Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|