Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 89,45g | Prot: 165,92g | Carbs: 173,42g.
Café da Manhã: Banane, Senseo Café, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Villars Chocolat Noir 72%, Noisette, Amandes, Blanc d'Oeuf, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio. Almoço: Haricots Verts, Huile d'Olive Extra Vierge, Escalope de Poulet, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Vinaigre (Cidre), Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Sucrine, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso. Lanches/Outros: Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Pomme. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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