Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 53,58g | Prot: 98,19g | Carbs: 120,79g.
Café da Manhã: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Fine Food Филе Хека без Кожи, Магнит Сельдь под Шубой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Помидоры. Lanches/Outros: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Хлебец, Абрикосы, Сливы. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2007lia
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