Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Gord: 51,41g | Prot: 201,01g | Carbs: 358,06g.
Café da Manhã: ültje Cashew Kerne ohne Salz, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Karotten, REWE Rheinische Vollkornschnitte, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika. Jantar: REWE Porree, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
So, genug Diät gemacht. Jetzt geht's wieder in den Aufbau über! 10% Kalorienüberschuss, mal sehen ob die Sommerfigur bis in den Sommer hält ;)
03 jun 16 por membro: ZehWeh
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Histórico de Peso de ZehWeh
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