Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 56,55g | Prot: 121,42g | Carbs: 165,57g.
Café da Manhã: Царь Каша 6 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, President Творог Диетический 0,2%, Грудка Индейки, Яйцо. Lanches/Outros: Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Крыжовник, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
ОП Силовая низ - 1 hora, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|