Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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72,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 42,91g | Prot: 36,11g | Carbs: 221,11g.
Café da Manhã: Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Jantar: Jungle Oatso Easy Chocolate. Lanches/Outros: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Rehab, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Rehab, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Rehab, Peanut Butter, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Banana, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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