Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 118,74g | Carbs: 95,93g.
Café da Manhã: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Брест Литовск Молоко 2,8%, Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Фасоль Стручковая, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Грейпфрут, Куриная Грудка. Jantar: Президент Творог Диетический, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. mais...
|
|
3718 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|