Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 145,83g | Carbs: 217,62g.
Café da Manhã: Tomaten, ESN Designer Whey Natural, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Mischbrot, Ja! Walnusskerne, Banane. Almoço: TiP Reine Buttermilch, Äpfel. Jantar: American Erdnusscreme, Goldland Blütenhonig, EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Edamer, Ja! Butter-Toastbrot, ESN Designer Whey Natural, Banane. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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