Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 99,12g | Carbs: 107,45g.
Café da Manhã: Çerezya Kuru Kayısı, Süzme Peyniri (Yağsız), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dymatize Elite Casein, Kahve, Tarçın. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Balık Çorbası. Jantar: Yoğurt, Izgara Köfte. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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