Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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132,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Gord: 102,87g | Prot: 104,77g | Carbs: 273,89g.
Café da Manhã: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Almoço: Apple Cobbler, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bread Stuffing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Roll (Light and Dark Meat). Jantar: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Hy-Vee Skillet Meal Hamburger Hash Dinner. Lanches/Outros: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Block & Barrel Rippled Potato Chips, Banana, Danish Pastry with Fruit. mais...
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5677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 37 minutos, de Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 5 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmstrange
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