Jornal de PinElep, 31 mai 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
80,8 kg Perdidos até agora: 9,2 kg.    Ainda faltam: 27,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1325 kcal Gord: 28,42g | Prot: 38,88g | Carbs: 227,35g.   Café da Manhã: Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Almoço: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Спрайт Спрайт, Помидор Соленый. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Наггетсы, Роллтон Спагетти. Lanches/Outros: Нектарины, Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона. mais...
3416 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 6,3 kg por Semana



     
 

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