Jornal de Nathan Ramires, 28 mai 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
96 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

2670 kcal Gord: 93,32g | Prot: 110,35g | Carbs: 348,54g.   Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Ouro, Pão Francês. Almoço: Farofa, Banana Ouro, Liza Maionese Light, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsicha, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, Natubom Granola Tradicional, Soya Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado). mais...
2339 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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