Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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55,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 64,87g | Carbs: 186,69g.
Café da Manhã: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren, Goudse Jong Belegen Kaas, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Crêpe (Neutraal), Tienen Candico Kandijsiroop Donker. Jantar: Azijn (Cider), Lidl Kalfslapje, Gerst, Komkommer (Geschild). Lanches/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, cardio - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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