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Warum auch immer ist die Waage gestern abend und auch heute geradezu explodiert. Ich versteh das nicht. Drei Mal laufen gewesen und nicht allzu sehr über die Stränge geschlagen. Diese Woche muss ich mehr aufpassen.
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 71,64g | Prot: 157,52g | Carbs: 260,26g.
Café da Manhã: Aldi Vollkornbrot (32g), Ehrmann Frischer Quark Magerstufe, Bananen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coquette Rinder-Roulade. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Salatschale Bunter Mix. Lanches/Outros: Botterbloom Vanilla Eis. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Vielleicht lagerst du im Moment auch viel Wasser ein? Geht mir zumindest so :-(
30 mai 16 por membro: kati1607
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Bei 3x Laufen wird dein Fett wohl auch gerade in Muskeln verwandelt, dann ist das doch normal, dass man erst einmal zunimmt
30 mai 16 por membro: Josie27072010
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Histórico de Peso de pernodb
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