Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 56,70g | Prot: 121,12g | Carbs: 167,92g.
Café da Manhã: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Макфа Крупа Пшено, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Now Foods Ультра Омега-3, Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Клубника, Грецкие Орехи, President Творог Диетический 0,2%, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
ОП Фулбади 1 - 45 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|