Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
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90,4 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 18,56g | Prot: 119,25g | Carbs: 90,82g.
Café da Manhã: Nescafe Xpress Black Roast, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Yeşil Biber. Lanches/Outros: Kahve. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozanbatur
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