Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 42,41g | Prot: 103,41g | Carbs: 173,02g.
Café da Manhã: Клубника, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Лимонад, Сорбет, Мороженое, Паста с Морепродуктами, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Monin Сироп Лесной Орех, RPS BCAA, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|