Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 26,04g | Prot: 91,22g | Carbs: 86,27g.
Café da Manhã: Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Almoço: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Jantar: Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Oliven, Frisches Joghurt Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Lanches/Outros: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliMum
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