|
Holiday season has been a tad rough so far, time to get back on my grind!
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 42,81g | Prot: 125,27g | Carbs: 247,15g.
Café da Manhã: seagram's. Almoço: Protein Powder (100% Whey Protein). Jantar: Pepperjack Cheese, Light Mayonnaise, Footlong Subway Club. Lanches/Outros: G2 Perform 02 Lemon-Lime, muscletech, protein powder, pasta, Mike's Hearty Spaghetti. mais...
|
|
3236 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
|
Ganhando 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michael Gunn
|