Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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64,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 154,67g | Carbs: 275,28g.
Café da Manhã: Banane, ESN Designer Whey Natural. Almoço: Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Mischgemüse, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Jantar: Leinsamen, Gemischter Salat, Rapsöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen, ESN Designer Whey Natural, Banane. Lanches/Outros: Bohneneintopf, Grüne Erbsen (Gefroren), Weißer Reis (Gekocht). mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Mein Güte, du gehst ja ab 😀
28 mai 16 por membro: Josie27072010
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Bei mir schwankt es so im 3-4 Tage Rythmus. Aber die Tendenz ist meistens gut... das Fett geht runter :D
28 mai 16 por membro: Solaz-
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Histórico de Peso de Solaz-
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