Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2011
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130,2 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 59,75g | Carbs: 144,30g.
Café da Manhã: Iced Coffee with Skim Milk, Bottled Water, Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. Almoço: Propel Zero - Berry, Tomato Florentine & Tortellini with Chicken. Jantar: Authentic Cornbread and Muffin Pouch Mix, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Herb Seasoned Stuffing, Homestyle Roasted Turkey Gravy. Lanches/Outros: Bottled Water, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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