Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 84,81g | Prot: 126,91g | Carbs: 239,79g.
Café da Manhã: Apples, Sainsbury's Fusion Sushi, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). Almoço: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Jantar: Couscous (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken, Fried Egg. Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Radishes. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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