Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2564 kcal
|
Gord: 102,42g | Prot: 98,81g | Carbs: 307,14g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Красная Цена Печенье Сахарное, Коломенское Батон Нарезной, Густияр Сгущенное Молоко. mais...
|
|
3503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|