Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 51,24g | Prot: 69,01g | Carbs: 233,89g.
Café da Manhã: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Almoço: Power Play Light, Baby Carrots. Jantar: Woolworths Quinoa & Brown Rice, KOO Vegetable Curry, Rump Steak, Energade Sports Drink, Peanut Butter. Lanches/Outros: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Rehab Green Tea, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Power Play Light, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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