Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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77,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 81,81g | Prot: 85,46g | Carbs: 299,88g.
Café da Manhã: Greyfurt, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Almoço: Havuç, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Jantar: Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Tas Kebabı. Lanches/Outros: Fındık, Ceviz, Optimum Nutrition Lean Whey High-Protein Powder For Diet, Çerezya Kuru Kayısı, Yeşil Erik, Yoğurt, Ülker İkram. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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