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o app está me ajudando super, pude perceber os pequenos pecado da gula q eu cometia e travava a perda de peso. com a dieta dissociada, mais o app, está sendo sucesso
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 67,34g | Prot: 94,10g | Carbs: 174,26g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Muffato Bolo de Aipim, Suco de Laranja, Sadia Deline, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Cappuccino, Bauducco Torrada Integral (1), Sopa de Mandioquinha, Sopa de Mandioquinha. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, DIA Iogurte Desnatado Light. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Jump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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