Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 139,92g | Carbs: 280,98g.
Café da Manhã: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Almoço: EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tomaten, Galbani Mozzarella, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Rinderhackfleisch, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln (Gekocht), Aubergine. Lanches/Outros: Kiwi, Pfirsiche, Banane, Getrocknete Feigen, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Knusperone Haferflocken. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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