Jornal de Anvilu, 24 mai 16

ok. Ich sehe es jetzt als Challenge. Schließlich muss ich ja auch das Gewicht halten. Und die 73 kg waren wirklich hart erkämpft!!!

73 kg Perdidos até agora: 13,6 kg.    Ainda faltam: 3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1452 kcal

Gord: 24,10g | Prot: 84,91g | Carbs: 159,77g.   Café da Manhã: Kellogg's Frosties, Bauer Der Große Bauer Balance Erdbeere. Almoço: Eismann Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Jantar: Erdbeeren, Zitronensaft, Eiklar, REWE Beste Wahl Magerquark, Iglo Gerührt und Verführt Pesto Gemüse-Pfanne. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). mais...