Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Gord: 76,42g | Prot: 132,68g | Carbs: 232,19g.
Café da Manhã: Rapsöl, Weizenbrötchen, Gouda, Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Ei, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Jantar: EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Weizenbrötchen, Bohneneintopf, Weißer Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Getrocknete Feigen, Kiwi, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Crownfield Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solaz-
|