|
oops ! birthday parties and social events taking its toll the past week , i sort of expected a bit of weight rebound, back to the drawing board....
|
107,0 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 31,79g | Prot: 73,80g | Carbs: 248,76g.
Café da Manhã: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), San Francisco Soup Company Bread - 9 Grain Roll, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: San Francisco Soup Company Bread - 9 Grain Roll, Sliced Ham (Extra Lean), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Jantar: Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Tesco Tomato & Mascarpone Sauce, Tesco Tagliatelle. Lanches/Outros: Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
After such rapid and consistent losses, a bit of a 'correction' seems inevitable and ultimately stabilizing. Keep up the good work, you're doing great!
23 mai 16 por membro: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|