Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
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76,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 102,17g | Carbs: 237,04g.
Café da Manhã: Toasted Sour Dough Bread, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese. Almoço: Water, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Deluxe Quarter Pounder. Lanches/Outros: Coffee, Original Animal Crackers. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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