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Period
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147,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 85,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 110,07g | Carbs: 125,32g.
Café da Manhã: Blackberries, Special K Cereal, skim milk, decaffeinated coffee Instant, stevia. Almoço: Special K crackers, frozen shrimp, fat free raspberry vinaigrette, salad, Grilled Chicken Breast. Jantar: Carrots, Birds Eye green bean, John Morrell Ham, Laughing cow lowfat cheese, boneless skinless chicken breast. Lanches/Outros: Off the Bone Smoked Ham, Fiber One, mozzarella cheese, Jello Sugar Free Pudding - Caramel. mais...
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4290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 330poundwoman
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