Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 109,72g | Prot: 39,09g | Carbs: 162,84g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate. Jantar: Spur Steak Ranches Dom Pedro, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana, Potato Chips (Salted), Robust Energy Drink Sugar Free. Lanches/Outros: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Rooibos, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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