Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2729 kcal
|
Gord: 151,99g | Prot: 99,48g | Carbs: 240,94g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Sal, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Soya Óleo de Soja, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Quero Maionese, Catchup, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pão Francês. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Natubom Granola Tradicional, Café Brasileiro Café, Tomates. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathan Ramires
|