Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 72,33g | Prot: 163,71g | Carbs: 289,67g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Mozzarella, Aldi Weizenbrötchen. Almoço: Afri Cola Afri Cola, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Äpfel. Jantar: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Extra Natives Olivenöl, Harry Weizenbrot, Knorr Buchstabensuppe, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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