Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1528 kcal
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Gord: 82,05g | Prot: 73,85g | Carbs: 158,44g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate Cru, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Coco Fresco. Almoço: Ovo, Abacate Cru, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Abacate Cru, Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA 2400, Coco Fresco, Banana Nanica. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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