Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 109,38g | Prot: 171,53g | Carbs: 222,72g.
Café da Manhã: Villars Chocolat Noir 72%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Bio Oeuf Bio, Amandes, Noisette, Banane, Blanc d'Oeuf, Cannelle, Senseo Café. Almoço: Vinaigre (Cidre), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Escalope de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso. Jantar: Quinoa, Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons, Président Emmental Râpé Fondant, Casino Steaks Hachés Pur Boeuf Bio 15 %, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Escalope de Poulet, Pomme, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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