Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 55,87g | Carbs: 228,71g.
Café da Manhã: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Jantar: Cadbury Astros, Fanta Orange (500 ml), Buttered Air Popped Popcorn, Castle Lite (Bottle). Lanches/Outros: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Twisty Tuna Pasta, Robust Energy Drink Sugar Free, Nestle Quality Streets, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Banana. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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