Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1041 kcal
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Gord: 27,98g | Prot: 82,31g | Carbs: 121,55g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Abóbora Moranga, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipo, Vagem, Brócolis, Alface. Jantar: Suco de Laranja Natural, Frimesa Linguiça de Pernil, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Carne de Panela. Lanches/Outros: Maçã, Itambé Iogurte Desnatado Nolac, Nestlé Aveia em Flocos. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubalandia
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