Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 49,42g | Prot: 69,27g | Carbs: 246,72g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Insalata Mista Verde, Olive Verdi, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mela. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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