Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2011
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2640 kcal
|
Gord: 64,12g | Prot: 135,77g | Carbs: 404,81g.
Café da Manhã: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Oranges. Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Ginger. Jantar: bread pudding, burrito, turkey breast. Lanches/Outros: Water, Figs, Bananas. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de billtech66
|