|
Перепила вчера жидкости на ночь, утром морда опухшая, на весах плюс..)))
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 54,10g | Prot: 87,59g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Овсяное Печенье, Гороховый Суп, Семга Запеченная, Barilla Макароны, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное. Jantar: Активиа Биойогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|