Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 66,86g | Prot: 124,53g | Carbs: 254,45g.
Café da Manhã: Crownfield Zarte Haferflocken, Wassermelone, Banane, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Almoço: Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Möhren, Erbsen, Real Quality Schollenfilets Natur, Lachsfilet, Sauce Hollandaise, Pfannkuchen. Jantar: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Tarhana Suppe. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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