Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2491 kcal
|
Gord: 94,38g | Prot: 93,09g | Carbs: 275,54g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Almoço: Koekje, Chocolade Koekjes, Chips, Geroosterde Notenmix met Pinda's, Rosé, Pijnboompitten (Pignolias), Basilicum, Knoflook, Olijfolie, Benito Penne Rigate. Jantar: Bosbessen, Bruine Boterham, Spiegelei. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 4 horas, de Pé - 30 minutos, Sexo - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|