Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 23,63g | Prot: 111,12g | Carbs: 71,02g.
Café da Manhã: Сельдерей, Избенка Сыр Адыгейский, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Danone Творог Мягкий 0%, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Брокколи, Куриное Филе, Княгинино Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Lanches/Outros: Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2007lia
|