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129,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 64,45g | Carbs: 103,58g.
Café da Manhã: BOILED EGG, Whole Milk, Granulated Sugar, Coffee. Almoço: Canned Salmon. Jantar: CHILI, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: WATER. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Sorry to hear that! Sounds like your attitude is good though. You are right that at least its not a gain but you and both know we are not looking to maintain. Especially when we put in the work. It stinks. Still, you are doing the right thing and in the long run(marathon dang it) it WILL pay off! Think how fabulous you're going to look in that bathing suit! Keep the faith.
Diane
23 nov 11 por membro: Honestly
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