Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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132,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 57,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 102,11g | Carbs: 166,58g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tuffi Speisequark Magerstufe, Blaubeeren. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Tomaten, Kopfsalat. Jantar: Vanillepudding, Thermomix Pfannkuchen, Basic Tomatensauce Klassisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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3492 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nairo666
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